2021.11.23（火）
横隔膜を上げる訓練開始
今日、20分歩いてカラオケに行ってきた。
やっぱり声が出なくなっていて、声量の調節ができず、ビブラートが出来なくなっているのに驚いた。
あと裏声が出なくなっている。
ときどき咳込むのは喉が弱くなっているのだろう。
腹から声を出して歌うのは久しぶりで、爽快だ。
1時間歌って、ランチにハンバーガーとポテト食って、歩いて帰ってきた。
帰宅してから調子がいいように感じる。
週に何度もちょっと歌ってランチ食って帰るようにしよう。
横隔膜を上げねば。