2022.11.11（金）
明日の「ゴー宣道場」のために熟睡リズムを維持。
最近、体調が変で、０時前に睡魔をこらえられなくなって、朝6時に起きてしまう。
悪いことではないので、この熟睡リズムは変えたくない。
ところが「ゴー宣道場」などのイベント遠征でホテルに泊まると、一気にリズムが崩れてしまう。
食事のリズムも崩れるし、わしの場合、少食を間食で補っているので、遠征中は間食も足りてない。
朝は必ずヤクルト飲むのに、その習慣も失われるから、何から何まで平常を保てない。
今夜はしっかり寝て、明日の「ゴー宣道場」に備えなければならない。